Il s’agit simplement du cumul des montées en mètres par jour. Cela donne une meilleure vision de l’effort physique à réaliser qu’une simple distance en kilomètres.
Avec un sac chargé, on peut estimer à 300 m /h le rythme des montée et 500m/h celui des descentes.
Une journée avec 700 m de dénivelée positives signifie donc que l’on aura environ 2h20 de montée.