Formation au bivouac en montagne

``L'essentiel`` - Massif du Beaufortain

3 jours

5 pers

Niveau 2

Comment gérer un bivouac en montagne ?

Cette formation de 3 jours dans le Beaufortain a pour objectif de découvrir tous les aspects pratiques du bivouac en montagne pour démystifier cette pratique et permettre aux participants de se lancer seuls sur leur propre aventure.

A l’issue de cette formation, les participants seront capables :
– d’optimiser le réglage et le rangement de leur sac (+commencer le long processus d’allègement)
– de choisir un lieu de bivouac sur le terrain
– de filtrer et purifier de l’eau
– de choisir de la nourriture adaptée (bon ratio calorie / poids + équilibre)
– de se prémunir contre le froid & les intempéries
– d’orienter leur carte IGN et de naviguer sur sentiers balisés
– d’alerter et attendre les secours en cas de problème
limiter fortement leur empreinte sur le milieu (hygiène & toilette responsables, feu… )

Si vous souhaitez avoir des notions avancées d’orientation (courbes de niveaux, erreur volontaire) et avoir de nombreux conseils pour préparer vos itinéraires, il est conseillé de se diriger vers la formation complète de 5 jours

JE M'INSCRIS

location sac de couchage
& matelas +45 €

Dates : 
SUR DEMANDE

UN STAGE CENTRE SUR LA PRATIQUE ! 

Ce stage court a pour but de vous faire expérimenter tous les aspects du bivouac en montagne et vous donner les bases pour vous lancer sur vos prochaines aventures.
Si vous souhaitez une formation complète intégrant des notions avancées d’orientation (courbes de niveaux, erreur volontaire) et des outils précis pour créer vos propres itinéraires hors sentiers balisés, je vous invite à rejoindre la formation complète de 5 jours

PRÉPARATION INDIVIDUELLE

Au moins 1 mois avant le départ, votre accompagnateur vous transmet des indications pour préparer votre matériel (liste & outil pour évaluer le poids / optimisation du sac) ainsi que des conseils pour choisir votre nourriture pour les 3 jours. 

STAGE

Le stage en lui-même se déroule sur 3 jours avec un mélange de pratique et de mini interventions tout au long du parcours (dans le cadre magnifique du Beaufortain). 

OBJECTIFS / PROGRAMME DE LA FORMATION :

Choisir son matériel et optimiser le poids (sac à dos, matériel de bivouac, vêtements…)
• Orientation basique (éléments de carte IGN et boussole)
• Adaptation aux conditions météo (humidité, froid, chaleur, orages)
• Gestion de l’eau (approvisionnement & purification)
• Gestion de la nourriture (établir une liste optimisée, notion poids/calorie des aliments ravitaillement…)
• Installation d’un bivouac (choix du lieu, orientation, gestion des intempéries)
• Sécurité : bien réagir en cas d’urgence (comment protéger, alerter les secours ? )
• Ecobivouac : réduire notre empreinte sur le terrain

UN STAGE « ÉCO-RESPONSABLE »

• Prêt des tentes pour que les participants puissent tester avant d’investir (sac de couchage et matelas disponible à la location)
• Soin à ne pas polluer les eaux (mise à disposition de matériel + consignes à ce sujet)
• Pas de feu.
• Respect de la tranquillité de la faune sauvage.

J-30 : Préparation DU SEJOUR
A minimum 30 jours du départ, les participants reçoivent une proposition de liste de matériel avec des conseils pratiques.  Ils sont invités à compléter la liste en pesant chaque objet et en optimisant au mieux leur sac.
Ils sont également invités à choisir la nourriture qu’ils emporteront sur ces 3 jours à l’aide d’un autre document expliquant les différents critères à prendre en compte (il est conseillé de ne pas choisir uniquement des plats tout prêts lyophilisés).

JOUR 1 : DANS LE VIF DU SUJET
Après un temps pour faire connaissance et partager nos expériences / attentes, nous optimiserons les sacs et les réglerons au mieux avec de nous élancer sur les chemins à la recherche de notre premier point de bivouac. Familiarisation avec la logistique du bivouac (ravitaillement en eau / monter sa tente / faire sa toilette / préparer à manger).

Déroulé indicatif :
10h – Accueil au barrage de St Guérin – distribution du matériel de bivouac et optimisation des sacs.
11h -16h– randonnée avec pauses & échanges sur les thématiques du bivouac + notions de cartographie
16h – ravitaillement en eau et installation du bivouac (préinstallation)
17h – étirement / temps libre
19h – repas réalisé par les participants & débriefing de la journée

Dénivelée positive / négative : de 600 à 800 m
Temps de marche : 3 à 4h (hors pauses)

Nous aborderons pendant cette première journée :
• relation carte / terrain, utilisation de la boussole
recherche de spot de bivouac (sur la carte, puis sur le terrain)
montage de tente (précautions)
• séance d’étirement et soin des pieds
cuisine au bivouac et échanges sur les contraintes de la nourriture en itinérance

JOUR 2 – PRATIQUER, PRATIQUER

L’objectif de cette journée est d’autonomiser les participants avec diverses mises en situation (choix sur l’orientation, choix du lieu de bivouac, montage des tentes). Nous aborderons également les aspects de sécurité et les procédures d’alerte avec un cas concret.

Déroulé indicatif :
7h – réveil (plus tôt pour ceux qui veulent voir le lever de soleil)
7h30 – Petit déjeuner
8h – Démontage méthodique des tentes et constitution des sacs
8h30 – échauffement et tour de météo intérieure (humeur de chacun)
9h-12h – Randonnée / échanges sur l’orientation
12h – pique-nique et choix de l’itinéraire de l’après-midi : possibilités de ravitaillement en eau & zone de bivouac.
14h-16h Randonnée / échanges sur l’orientation + cas concret de l’accident
16h – ravitaillement en eau et installation du bivouac en autonomie
17h – étirement / temps libre
19h – repas réalisé par les participants & débriefing de la journée

Nous aborderons pendant cette deuxième journée :
• adaptation de la randonnée aux conditions météo & régulation thermique du corps
• recherche de source / approvisionnement en eau (filtration)
gestion du risque / sécurité / alerter et attendre les secours

Dénivelée positive / négative : de 500 à 750 m
Temps de marche : 3 à 5h (hors pauses)

JOUR 3 – SE RESPECTER ET RESPECTER LA NATURE

Le but de cette journée est d’intégrer la notion d’intention à l’aventure. Quel est mon objectif quand je pars ? 
Il sera également question de la préservation du milieu lors des aventures en mode bivouac.

Déroulé indicatif :
7h – réveil (plus tôt pour ceux qui veulent voir le lever de soleil)
7h30 – Petit déjeuner
8h – Démontage méthodique des tentes et constitution des sacs
8h30 – échauffement et tour de météo intérieure (humeur de chacun)
9h-12h – randonnée et pauses atelier
12h – pique-nique et redescente tranquille vers le barrage de St Guérin.

15h – Pot de départ / débriefing
16h – Dispersion au Barrage de St Guérin

Nous aborderons pendant cette dernière journée :
• aspect « plaisir » / comment réaliser un parcours adapté à son niveau et à ses attentes
eco-bivouac : comment réduire notre empreinte sur le milieu
la faune domestique & sauvage : réflexes à avoir !

Dénivelée positive / négative : de 300 à 650 m
Temps de marche : 3 à 5h (hors pauses)

NIVEAU 2

Effort physique
Dénivelée 500-800m / temps de marche 4-6h (hors pauses) /  portage entre 11 -12 kg ( le poids diminue le long du séjour !)

Difficulté technique
Sentier balisé de montagne avec quelques passages alpins en pierriers (accessible aux randonneurs occasionnels)

Rusticité : 2 nuits sous tente consécutive / toilette minimaliste

Une expérience à la portée de randonneurs occasionnels en bonne forme physique et motivés. Nous ne recherchons pas l’accomplissement d’exploit sportif, votre accompagnateur saura adapter l’itinéraire et les étapes selon le rythme de marche du groupe. Il ne faut néanmoins pas sous-estimer l’effort requis par le portage.
Il est recommandé de faire un test de randonnée chargé (10 kg) pour vérifier votre forme physique. 

N’hésitez pas à contacter votre guide pour vérifier l’adéquation de votre niveau avec le séjour. 

Nuits

  • 2 nuits sous tente les J1, J2 (tentes doubles ou simples) – Les tentes sont fournis, les matelas et sacs de couchage 0°C sont disponibles à la location (+45€ par personne pour le pack)

Restauration 

  • les repas sont à prévoir par les participants. L’accompagnateur donnera des conseils pour optimiser le poids… et le goût !
    Le réchaud et ustensile de cuisine sont mis à disposition et prévu par l’accompagnateur.

Hygiène

Une toilette minimaliste pourra potentiellement être faite le soir à proximité des points d’eau (avec toutes les précautions pour ne pas polluer). 

Préambule

 

Les éléments primordiaux pour votre confort sont vos chaussures de randonnée (de préférence montantes) et votre sac à dos (45-50L), il est important qu’ils soient adaptés à votre morphologie et que vous les testiez en extérieur avant votre départ. Il faut également prévoir un sac de couchage (0°C confort) et un matelas de sol (R-Value >2) – possibilité de location auprès de votre accompagnateur (45€ en sus).
Les tentes (doubles) sont fournis par votre accompagnateur.

La liste complète des vêtements et du matériel personnel à amener vous sera transmis lors de votre inscription. Cela inclut la panoplie classique du randonneur en montagne (T-shirt, polaire, veste imperméable respirante) et des éléments supplémentaires pour le bivouac (sac de couchage, matelas, doudoune, bonnets, gants, nécessaire de toilette)

Matériel de bivouac mis à disposition et répartis dans le groupe

  • 2 Tentes légères pour 2 personnes
  • 1 Tipi « messe »
  • Matériel de cuisine (popote, réchauds, couverts, tasses, gaz)

Matériel emporté par votre accompagnateur

  • 1 trousse de premiers secours adaptée à votre séjour
  • 1 dispositif de radio professionnel en contact direct avec le secours en montagne
  • 1 dispositif d’instrumentation GPS

Prochains départs

26-28 juillet

Les départs sont assurés pour des groupes de 3.
TARIF pour 5 personnes : 380 €
option location sac de couchage + matelas : +45 €

Tarif solidaire sur demande. La montagne doit être accessible à tous.

 

DES QUESTIONS ?

JE CONSULTE LA F.A.Q

Je contacte le guide Matthieu Chambaud !

email : contact@slow-rando.com
tel : 06-52-15-13-98

 

Les + du séjour

  • Petits groupes de 5 maximum pour une expérience intimise, humaine, sur-mesure (et pouvoir poser vos questions ! )
  • Un guide avec une grande expérience de l’itinérance
  • Accessible à toute personne en bonne forme : pas de difficulté physique ou technique majeure
  • Un cadre fantastique qui allie alpages doux et montagnes acérés, le tout sous l’œil omniprésent du Mont Blanc.
  • Un document pédagogique de 50 pages remis à l’issue de la formation

Images

Fiche détaillée & inscriptions

Slow Rando – Matthieu Chambaud est une entreprise individuelle qui conçoit et encadre des séjours et formations à l’autonomie en montagne. 

AEM Voyages est en charge de l’organisation et du suivi des séjours dans le cadre légal de l’agrément tourisme. 
Votre inscription sera réalisé sur le site de AEM voyages. Vous serez en contact avec AEM voyages pour la partie administrative, toute question technique sur le séjour est à poser directement à Matthieu Chambaud Slow Rando. 

Fiche détaillée
JE M'INSCRIS

Accès & Localisation

Massif du Beaufortain

Le massif du Beaufortain est situé au coeur des Alpes du Nord, à cheval entre la Savoie et la Haute-Savoie. Les villes d’accès les plus proches sont Albertville, Bourg St Maurice et Les Contamines Montjoie.

Comment Venir ?

Le rendez-vous est fixé le premier jour à 10h au barrage de Saint Guérin. La séparation est fixée le troisième jour à 16h au même endroit.

Pour réduire notre empreinte écologique sur ce séjour, nous vous invitons à venir en train / navetes ou à réaliser du covoiturage. Dans ce cas, nous fournirons aux personnes volontaires / intéressées les contacts des
autres participants.
L’accompagnateur en montagne pourra également proposer un covoiturage depuis Albertville (autour de 9h à l’aller et une redépose vers 17h-17h30 au retour)

En train + covoiturage (recommandé ! les horaires du séjour sont calés pour ça)
gare de ALBERTVILLE
ALLER : arrivée à Alberville la veille puis navettes N21 d’Albertville gare routière à 8h20 vers Beaufort 8h51
et navette nature N01 à 9h05 vers Barrage de St Guérin à 9h40

RETOUR : Navette nature N01 Barrage de St Guérin 16h vers Areches Beaufort 16h15
Puis Navette nature N21 d’Areches Beaufort 16h35 vers Albertville Gare routière 17h15

départ de la gare d’Albertville vers Paris à 17h22

(les horaires sont donnés à titre indicatif, merci de vérifier avant votre départ)

Paris-Albertville 3h51 | TER Lyon-Albertville 2h30

• En voiture :
https://maps.app.goo.gl/EFcazNtiUcJy22K47

Suivre Albertville (A430 puis N90) puis Beaufort (D925), enfin la direction d’Arèches Beaufort puis Barrage de St Guérin.

Distances :
Paris : 650km | Grenoble : 110km (1h45) | Lyon : 190km (2h30) | Genève : 120km (2h20)

Avis de participants