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Via Alpina movie
22 mai 2020

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Conférence & Stand au salon du randonneur de Lyon

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⭐ ETE 2023 ⭐ : (Dé)connexion & inspiration(s) ⭐ ETE 2023 ⭐ : (Dé)connexion & inspiration(s)
Les inscriptions aux séjours et formations de l’été 2023 sont enfin ouvertes ! 
(lien dans la bio)

Au programme de cette saison exceptionnelle : 
👉 des formations à l’autonomie en montagne (5 jours) - MAI - niveau 1
👉 des séjours itinérants sous tente dans le Vercors 5 & 6 jours – JUIN - niveau 1
👉 des séjours itinérants sous tente dans le Beaufortain - 5 & 6 jours – JUILLET-AOÛT - niveau 2

Ne tardez pas trop pour vous inscrire, seulement 38 places pour tout l’été ! 
Partir en petit groupe de 4 ou 5, ça limite mathématiquement le nombre de personnes qui pourront participer aux activités de Slow Rando !

Une philosophie toujours + affirmée : 
Ralentir pour mieux se connecter à soi, aux autres et à la nature. 

Des séjours toujours « éco-logiques » par nature ☘ :
✅ respect du milieu
✅ respect de la tranquillité de la faune sauvage
✅ nourriture végétarienne, bio, locale
✅ choix conscient du matériel 
✅ limitation des transports et covoiturage

#été2023 #nature #montagne #bivouac #rando #alpes #alpesishere #randonnée #trekking #auvergnerhonealpestourisme #jpeuxpasjairando #jpeuxpasjaimontagne #beaufort #beaufortain #vercors #vercorstourisme #inspirationvercors #vercorsviesauvage #savoiemontblanc #savoietourisme #savoie #itinerance #aemvoyages #outdoorphotography #mountains #aventure #slowlife #tourismeresponsable #vegetarien #ecobivouac

crédits photo @simonpouyet
DETOX NUMERIQUE Du 6 au 8 février, ce seront les DETOX NUMERIQUE

Du 6 au 8 février, ce seront les 23e journées sans téléphone portable.... 
Ca vous dit de tenter l'expérience ? 

Si les dates ne vous vont pas, sachez que pendant les séjours de Slow Rando, il est demandé aux participants de laisser leur téléphone portable éteints ou à demeure dans le refuge du départ. 

Se permettre d'être là, vraiment. 

L'aspect déconnexion (numérique) est important pour permettre une meilleure connexion à soi, aux autres personnes du groupe et à l'environnement. 
La relation au temps change également : plus d'attente, je suis ici et maintenant. 

J'avais parlé un peu de ce sujet dans mon article "pourquoi partir marcher plusieurs jours" .  LIEN DANS LA BIO

Certaines personnes me demandent : mais on ne s'ennuie pas ? 
Ma réponse est NON ! On entre dans une autre façon de percevoir les éléments autour de nous. Observer le changement de couleur du ciel pendant des heures au coucher de soleil, le mouvement des nuages ou celui des herbes hautes. Voilà de quoi "s'occuper" éternellement. 

Bonne détox à tous et à jeudi ;) 

photo : copyright Nawraa (licence wikimedia commons)

#slowrando #detoxnumerique #bivouac #journeesanssmartphone2023 #etrela #randonnee #montagne
DES PAUSES ❄GLAGLA❄ pour préparer la saison DES PAUSES ❄GLAGLA❄ pour préparer la saison 

En plein travail pour planifier la saison estivale 2023, je n'oublie pas l'essentiel : faire des pauses ! 

Et en cette période hivernale, j'ai appris à apprécier les pauses dans le froid. 
Je savais depuis longtemps qu'il fallait enlever des couches en hiver pour ne pas transpirer et perdre des calories pour évaporer cette sueur... Ma technique actuelle est effectivement très efficace, torse nu et en short, rien ne se mouille§. 
Et puis dans l'eau, l'essentiel est de se détendre et d'admirer la lumière qui anime les glaçons autour de soi. Le pouvoir de l'émerveillement combiné au souffle est incroyable. 

Avec ces belles pauses, je vous promet que le programme de l'été 2023 sera particulièrement inspiré. Affaire à suivre... 

NB : il n'y aura pas d'exposition au froid prévu ! 

#yogatumo #wimhofmethod  #slowrando #preparationsaison #ete2023 #montagnes #chartreuse #bresson #chamechaude
YOGA TOUMO Slow Rando se forme... Le week-end der YOGA TOUMO

Slow Rando se forme... Le week-end dernier, c'était 4 jours de Yoga Toumo dans la Drôme... sous la neige ! 

Au programme, des temps de méditation en extérieur (30 min par -8°C), et des bains froids (10 min à 1°C). 
Et puis surprise, expérience puissante de respiration holotropique (un voyage d'une intensité incroyable).

Au final, un peu plus de lâcher prise, de la confiance dans les capacités du corps et dans l'importance de la décontraction. Le pouvoir du souffle XXL. 

Habitué à la méthode Wim Hof, je dois avouer que j'ai été surpris par la puissance du mental/visualisation dans le yoga Toumo (10' dans l'eau à 1°C vs 2-3 minutes, ça fait une grosse différence). 

Merci aux formatrices Sabine Rabourdin & Caroline Mourot et à toute l'équipe de participants. 

NB : 
Beaucoup d'énergie accumulée, alors hier, en sortie raquette, j'ai enlevé les couches ... et finis en boxer par -5°C dans Belledonne ! Je crois qu'une nouvelle ère a commencé. 

#yogadufroid #yogatoumo #slowrando #pouvoirdusouffle #wimhofmethod
Participez à l'élaboration du programme été 20 Participez à l'élaboration du programme été 2023 ! 
Répondez au questionaire (voir lien dans la BIO) et aidez-moi à vous proposer le calendrier et les activités dont vous rêvez. (durée 2 minutes)

Merci pour votre participation ! 

crédits photos : @simonpouyet 

#slowrando #sondageete2023 #programmeété2023 #itinerance #bivouac
Joyeuse année 2023 ✨ Je vous souhaite de suivr Joyeuse année 2023 ✨

Je vous souhaite de suivre la voie de la joie en 2023. Vous connecter à votre instinct, reprendre l'élan de l'enfant enfoui en vous.... la vie est si précieuse ! 

Je m'y attèle en ce moment et les choix me paraissent plus difficiles à prendre qu'auparavant. De nouvelles responsabilités, un nouveau contexte qui demandent une créativité hors norme et un lâcher prise d'un autre ordre. Je suis confiant, je vais ouvrir les yeux et suivre le chemin... 

NB : La première partie du bilan 2022 de Slow Rando est en ligne (lien en BIO). Il s'agit de l'élan ou comment la préparation d'une saison dans la joie impacte fortement l'expérience des participants. Le reste du bilan sera dévoilé pendant le mois de janvier. 
Les dates 2023 seront mises en ligne fin février 2023. Pour ceux qui veulent assurer leur place, pensez à vous abonner à la newsletter ! Le nombre de séjour sera limité et chaque départ sera limité à 4 participants, spécificité unique de Slow Rando pour une expérience intimiste, humaine, sur-mesure. 

#2023 #slowrando #suivresavoie #suivresonsinctint #bivouac #itinerance #montagne
En novembre - LA SLOW RANDO, en mode ciné ! Le f En novembre - LA SLOW RANDO, en mode ciné !

Le film Via Alpina - L'envers du chemin réalisé par l'accompagnateur en montagne Matthieu Chambaud sera mis à l'honneur lors de l'édition 2022 du mois du film documentaire (ce mois de novembre). 
Retrouvez le film : 
le 3/11 -  20h à Chalonnes sur Loire (Maine et Loire)
le 10/11 - 18h30 à Fontaine (Isère) - La Source Fontaine
le 12/11 - 14h à Jurançon (Pyrénées Atlantique)
le 17/11 -  Saint Louis (Alsace)

Matthieu Chambaud sera présent sur les projections pour échanger avec le public en fin de séance (excepté le 12/11) 
infos détaillées et réservations 
https://via-alpinaldc.com/projections/
https://moisdudoc.com/prog.../films/alpina-lenvers-du-chemin

Merci aux organisateurs !
Département de Maine-et-Loire - Espace-Ciné - Chalonnes - Médiathèque-Ludothèque de Chalonnes sur Loire
Médiathèque Paul Eluard - La Source Fontaine - Ville de Fontaine
Mediatheque De Jurancon - Médiathèque Le Parnasse - Ville de Saint-Louis - Ville de Saint-Louis Alsace
#MoisDuDoc

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Matthieu Chambaud
Accompagnateur en Montagne
Réalisateur & Conférencier
Téléphone : +33 [0] 6-52-15-13-98
email : contact@slow-rando.com

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